Esenciální aminokyseliny jsou aminokyseliny, které lidské tělo není schopno produkovat samo a musí být získány z potravy. Jsou nezbytné pro správné fungování organismu a budování proteinů.
Existuje devět esenciálních aminokyselin:
- Histidin
- Izoleucin (součást BCAA)
- Leucin (součást BCAA)
- Lysin
- Metionin
- Fenylalanin
- Treonin
- Tryptofan
- Valin (součást BCAA)
Tyto aminokyseliny jsou důležité pro různé funkce v těle, včetně tvorby proteinů, růstu a opravy tkání, tvorby hormonů a enzymů a podpory imunitního systému. Nedostatek esenciálních aminokyselin může vést k různým zdravotním problémům a nedostatkům, jako je například narušený růst, zhoršené hojení ran nebo oslabená imunita.