Beta Alaniny

Beta-alanín je aminokyselina, která se nachází v těle a je součástí bílkovin. Je to populární doplněk výživy používaný mezi sportovci a jedinci, kteří se zabývají intenzivním cvičením.

Funguje tím, že se v těle spojuje s aminokyselinou histidinem a vytváří látku nazývanou karnozin, která je důležitá pro udržení optimálního pH v svalových tkáních během intenzivního cvičení. Tím může snížit svalovou únavu a zlepšit výkonnost.

Použití beta-alanínu jako doplňku výživy může být spojeno s řadou potenciálních výhod, včetně zlepšené vytrvalosti, zvýšené svalové hmoty a snížení únavy svalů během cvičení.