L-Glutamine 250 g - GymBeam

L-Glutamin pro nárůst, ochranu a regeneraci svalové hmoty.

Popis produktu

Je to aminokyselina, která zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bílkovin, zabraňuje ztrátě svalové hmoty, zvyšuje vylučování růstového hormonu, urychluje regeneraci buněk a má anabolický efekt. Tvoří až 60% aminokyselin ve svalech a při velkých výkonech je vhodné ji suplementovat. Spolu s BCAA patří mezi nejčastěji používané suplementy při snaze o ochranu svalové hmoty a regeneraci.

Produkuje se z neesenciální aminokyseliny (kyseliny glutamové), kterou si tělo nedokáže vyprodukovat samy. V obdobích stresu, nemocí nebo těžkých tréninků potřebují svaly a imunitní systém tolik glutaminu, že tělo samotné nedokáže tuto potřebu vykrýt, a proto potřebuje glutamin doplnit. Užívání L-glutaminu jako doplňku stravy snižuje rozpad svalů a má pozitivní účinek na hladinu růstového hormonu.

Trvalé podávání L-glutaminu vytváří antikatabolický stav, a dokonce již od 1. dávky podporuje produkci růstového hormonu. Pokud po jakémkoli tréninku zásobíme tělo odpovídajícím množstvím glutaminu s účinky na růst svalových buněk dojde ke stavu, kdy naše svalstvo nebude odkázáno na spotřebu vlastního glutaminu, který se nachází v těle.

L-glutamin se řadí mezi preventivní a regenerující výživové doplňky se silným antikatabolickým účinkem. Během tréninku je hladina glutaminu v těle nízká, což snižuje sílu, vytrvalost a regeneraci. Možná vás to překvapí, ale může trvat až 6 dní, než se hladina glutaminu vrátí do normálu. Hraje klíčovou roli při detoxikaci organismu, reguluje tvorbu glykogenu v játrech a je palivem v mnoha tkáních. Nedávné studie ukázaly, že již při 2 g L-glutaminu se může zvýšit hladina růstového hormonu až o 400%.

Výhody:

Zabraňuje katabolizování (ztrátě) svalové hmoty

Brání produkci kyseliny mléčné ve svalech

Pomáhá udržovat objem a hydrataci buněk

Urychluje hojení ran a léčbu vředů

Zvyšuje tvorbu glykogenu v játrech

Upravuje rovnováhu a metabolismus bílkovin

Je primárním zdrojem energie pro imunitní systém

Zlepšuje funkci střev a stav trávicího traktu

Podporuje tvorbu testosteronu a růstového hormonu

Zabezpečuje ochranu organismu před přetrénováním

Dávkování

Základní dávka je 5 g (1 čajová lžička), která se užívá rozmíchaná ve 200 ml vody 2x denně.

V tréninkový den - doporučujeme užívat 5 g 1 hodinu. před tréninkem a 5 g hned po tréninku.

V netréninkový den - užívejte 5-10 g před spaním.

Denní dávka by neměla překročit 20 g. U vrcholových sportovců s váhou nad 100 kg by denní dávka neměla být vyšší než 40 g.

Vhodné načasování užívání:

Před tréninkem – aby během tréninku chránil svaly a pálil jen tuk

Po tréninku - nejrychleji se dostane do svalů, aby je chránil a regeneroval

Večer - pro zvýšené vylučování růstového hormonu

Ráno - pro doplnění živin do svalů

Tabulka nutričních hodnot

Velikost jedné dávky: (příchuť Neutral) 5 g

Počet dávek v balení: (250 g) 50

Hodnoty jedné dávky

Energetická hodnota 85 kJ/20 kcal

Tuky 0 g

Sacharidy 0 g

Bílkoviny 4,95 g

L-glutamin 5 000 mg

Složení

Příchuť Neutral: L-glutamin 100%.

Upozornění

Doplněk výživy. Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.